Метка: диета

Голливудская диета

Голливудская диета

Следует заметить, что Голливудская диета является весьма экзотичной и придется по вкусу гурманам, так как включает в себя такие продукты как папайя, ананас, устрицы и мидии. Однако, данные продукты не всегда могут быть доступны, поэтому появилась Голливудская диета в более адаптированном варианте. Основным принципом данной диеты является исключение сахара. А также снижение потребления соли и …

Читать далее

Диета по группам крови

диета по группам крови

Популярная диета по группам крови была разработана Питером Д’Адамо, известным американским ученым. В основу положено исследование генетиков. Согласно исследованию, от группы крови зависит не только определенный спектр заболеваний, которыми может страдать человек. Но и потребность в определенных элементах, поступаемых с пищей. Таким образом, группа крови диктует не только определенный образ жизни. Но и образ питания, …

Читать далее

Диета после инфаркта

Диета после инфаркта

Диета после инфаркта отличается от всех прочих диет тем, что требует особого внимания. Прежде всего, она корректируется в зависимости от фазы заболевания. Например, периоды острый, подострый, период рубцевания. Во-первых, размер каждой порции максимально сокращен. Во-вторых, прием пищи должен быть шесть раз в день. Вместе с тем диета после инфаркта в течении подострого и острого периода …

Читать далее

Диета для плоского живота

Диета для плоского живота

Диета для плоского живота способствует уменьшению размеров и приданию красивой формы. Во-первых, данная диета основывается на том, что происходит усиленное сжигание жира именно в области талии. Во-вторых, диета улучшает функционирования желудочно-кишечного тракта. А также в статье рассмотрим полезные советы для похудения и поддержания достигнутого веса. Диета для плоского живота В целом, диета для плоского живота …

Читать далее

Как похудеть кормящей маме

Как похудеть кормящей маме

После родов, многие женщины задаются вопросом: как похудеть кормящей маме?! Естественно, следует сразу уточнить, что для кормления грудью женщине нет необходимости потреблять гораздо больше пищи, чем обычно. Как похудеть кормящей маме? Оптимальным вариантом можно считать дробное питание, рацион должен быть насыщен натуральными продуктами. Желательно избегать каких-либо газированных напитков и кофе, пить следует обычную воду или …

Читать далее

Как питаться, чтобы похудеть

как питаться, чтобы похудеть

Как питаться, чтобы похудеть?! Очевидно, что не стоит возлагать большие надежды на диету. Нужно помнить, что каждая диета рассчитана только на определенный и достаточно короткий срок. После чего следует либо сменить диету, либо перейти к обычному питанию. Как питаться чтобы похудеть? В итоге, интенсивно сброшенные килограммы спустя некоторое время начнут вновь возвращаться, а вопрос, как …

Читать далее

Как похудеть в ляжках

Как похудеть в ляжках

Как похудеть в ляжках – наверняка многие задаются подобным вопросом, ведь излишки жировой ткани в области бедра выглядят весьма не привлекательно. Чтобы добиться уменьшения размера бедра следует придерживаться двух основных направлений, то есть физические упражнения и рациональное питание. Как похудеть в ляжках? Одна из основ рационального питания это раздельное потребление пищи. То есть не нужно …

Читать далее

Легкий способ похудеть

Легкий способ похудеть

Несмотря на общепринятое мнение о том, что лучший способ похудеть – это просто не есть, всё же существует легкий способ похудеть, без ущерба для здоровья. Достаточно внести небольшие изменения в повседневный рацион и вскоре можно наблюдать стабильное снижение веса до оптимального для организма значения. Легкий способ похудеть Прежде всего нужно избавиться от мифов, которые часто …

Читать далее

Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть

Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть

Основным вопросом во время диеты является, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?! Количество потребляемых калорий зависит от основного обмена (ОО). ОО подразумевает суточную норму калорий, которая необходима организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть? Для мужчин расчет проводиться по следующей формуле: ОО = 9,99 * вес (кг) + 6,25 …

Читать далее

Похудеть на 10 кг за месяц

Похудеть на 10 кг за месяц

Возможно, ли похудеть на 10 кг за месяц? Специалисты на данный вопрос отвечают, что да, это вполне возможно. Однако нужно помнить, что постепенное снижение массы тела, позволяет организму адаптироваться к изменениям. Резкое снижение массы может привести к многочисленным нежелательным последствиям. Таким образом, похудеть на 10 кг за месяц, является довольно быстрым. Но допустимым вариантом похудения, без …

Читать далее

error: Content is protected !!