Мар 10

Как выбрать пилон?

Как выбрать пилон

Как выбрать пилон и для чего он нужен? В последние несколько лет лидером среди танцевальных направлений, безусловно, является Pole dance. Танец привлекает аудиторию не только красотой и грациозностью исполнения, но и простором для творческого полёта. Как выбрать пилон? Для профессиональных танцоров данного течения совершенно очевидно, что для тренировок необходим специальный набор предметов. Однако новички могут растеряться …

Continue reading

Мар 10

Диета для плоского живота

Диета для плоского живота

Диета для плоского живота способствует уменьшению размеров и приданию красивой формы. Диета основывается на том, что происходит усиленное сжигание жира именно в области талии и улучшении функционирования желудочно-кишечного тракта. Диета для плоского живота В целом, диета для плоского живота включает в себя два основных пункта, это правильное питание и физическая нагрузка. По поводу питания стоит …

Continue reading

Мар 10

Как похудеть кормящей маме

Как похудеть кормящей маме

После родов, многие женщины задаются вопросом: как похудеть кормящей маме?! Естественно, следует сразу уточнить, что для кормления грудью женщине нет необходимости потреблять гораздо больше пищи, чем обычно. Как похудеть кормящей маме? Оптимальным вариантом можно считать дробное питание, рацион должен быть насыщен натуральными продуктами. Желательно избегать каких-либо газированных напитков и кофе, пить следует обычную воду или …

Continue reading

Мар 10

Как питаться, чтобы похудеть

как питаться, чтобы похудеть

Как питаться, чтобы похудеть?! Очевидно, что не стоит возлагать большие надежды на диету. Нужно помнить, что каждая диета рассчитана только на определенный и достаточно короткий срок. После чего следует либо сменить диету, либо перейти к обычному питанию. Как питаться, чтобы похудеть? В итоге, интенсивно сброшенные килограммы спустя некоторое время начнут вновь возвращаться, а вопрос, как …

Continue reading

Мар 10

Как похудеть в ляжках

Как похудеть в ляжках

Как похудеть в ляжках – наверняка многие задаются подобным вопросом, ведь излишки жировой ткани в области бедра выглядят весьма не привлекательно. Чтобы добиться уменьшения размера бедра следует придерживаться двух основных направлений, то есть физические упражнения и рациональное питание. Как похудеть в ляжках? Одна из основ рационального питания это раздельное потребление пищи, то есть не нужно …

Continue reading

Мар 10

Легкий способ похудеть

Легкий способ похудеть

Несмотря на общепринятое мнение о том, что лучший способ похудеть – это просто не есть, всё же существует легкий способ похудеть, без ущерба для здоровья. Достаточно внести небольшие изменения в повседневный рацион и вскоре можно наблюдать стабильное снижение веса до оптимального для организма значения. Легкий способ похудеть Для начала нужно избавиться от мифов, которые часто …

Continue reading

Мар 10

Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть

Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть

Основным вопросом во время диеты является, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?! Количество потребляемых калорий зависит от основного обмена (ОО). ОО подразумевает суточную норму калорий, которая необходима организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть? Для мужчин расчет проводиться по следующей формуле: ОО = 9,99 * вес (кг) + 6,25 …

Continue reading

Мар 10

Похудеть на 10 кг за месяц

Похудеть на 10 кг за месяц

Возможно, ли похудеть на 10 кг за месяц? Специалисты на данный вопрос отвечают, что да, это вполне возможно. Однако нужно помнить, что постепенное снижение массы тела, позволяет организму адаптироваться к изменениям. Резкое снижение массы может привести к многочисленным нежелательным последствиям. Таким образом, похудеть на 10 кг за месяц, является довольно быстрым, но допустимым вариантом похудения, …

Continue reading

Мар 10

Как похудеть в животе

Как похудеть в животе

Пожалуй, одной из самой проблемных зон при похудении является живот. Лишний жир в животе скапливается очень быстро, а изгоняется тяжело. Как похудеть в животе – над данным вопросом работают многие диетологи. Зачастую, на общем фоне именно живот портит всю картину, поэтому целью большинства методов похудения является уменьшение размеров данной области и придание упругости. Как похудеть …

Continue reading

Мар 10

Как похудеть на 10 кг за неделю

Как похудеть на 10 кг, за неделю

Большая часть прекрасной половины человечества неоднократно задавалась вопросом: как похудеть на 10 кг за неделю?! И сколько бы ни говорили врачи-диетологи о том, что резкое похудение отрицательно сказывается на здоровье, человеческая натура требует результата в кратчайшие сроки. Таким образом, среди многочисленных диет, которые можно найти в интернете, наибольшей популярностью пользуются именно те, что рассказывают о …

Continue reading

error: Content is protected !!