Архив по категории: Здоровье

Мар 10

Как питаться, чтобы похудеть

как питаться, чтобы похудеть

Как питаться, чтобы похудеть?! Очевидно, что не стоит возлагать большие надежды на диету. Нужно помнить, что каждая диета рассчитана только на определенный и достаточно короткий срок. После чего следует либо сменить диету, либо перейти к обычному питанию. Как питаться, чтобы похудеть? В итоге, интенсивно сброшенные килограммы спустя некоторое время начнут вновь возвращаться, а вопрос, как …

Читать далее »

Мар 10

Как похудеть в ляжках

Как похудеть в ляжках

Как похудеть в ляжках – наверняка многие задаются подобным вопросом, ведь излишки жировой ткани в области бедра выглядят весьма не привлекательно. Чтобы добиться уменьшения размера бедра следует придерживаться двух основных направлений, то есть физические упражнения и рациональное питание. Как похудеть в ляжках? Одна из основ рационального питания это раздельное потребление пищи, то есть не нужно …

Читать далее »

Мар 10

Легкий способ похудеть

Легкий способ похудеть

Несмотря на общепринятое мнение о том, что лучший способ похудеть – это просто не есть, всё же существует легкий способ похудеть, без ущерба для здоровья. Достаточно внести небольшие изменения в повседневный рацион и вскоре можно наблюдать стабильное снижение веса до оптимального для организма значения. Легкий способ похудеть Для начала нужно избавиться от мифов, которые часто …

Читать далее »

Мар 10

Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть

Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть

Основным вопросом во время диеты является, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?! Количество потребляемых калорий зависит от основного обмена (ОО). ОО подразумевает суточную норму калорий, которая необходима организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть? Для мужчин расчет проводиться по следующей формуле: ОО = 9,99 * вес (кг) + 6,25 …

Читать далее »

Мар 10

Похудеть на 10 кг за месяц

Похудеть на 10 кг за месяц

Возможно, ли похудеть на 10 кг за месяц? Специалисты на данный вопрос отвечают, что да, это вполне возможно. Однако нужно помнить, что постепенное снижение массы тела, позволяет организму адаптироваться к изменениям. Резкое снижение массы может привести к многочисленным нежелательным последствиям. Таким образом, похудеть на 10 кг за месяц, является довольно быстрым, но допустимым вариантом похудения, …

Читать далее »

Мар 10

Как похудеть в животе

Как похудеть в животе

Пожалуй, одной из самой проблемных зон при похудении является живот. Лишний жир в животе скапливается очень быстро, а изгоняется тяжело. Как похудеть в животе – над данным вопросом работают многие диетологи. Зачастую, на общем фоне именно живот портит всю картину, поэтому целью большинства методов похудения является уменьшение размеров данной области и придание упругости. Как похудеть …

Читать далее »

Мар 10

Как похудеть на 10 кг за неделю

Как похудеть на 10 кг, за неделю

Большая часть прекрасной половины человечества неоднократно задавалась вопросом: как похудеть на 10 кг за неделю?! И сколько бы ни говорили врачи-диетологи о том, что резкое похудение отрицательно сказывается на здоровье, человеческая натура требует результата в кратчайшие сроки. Таким образом, среди многочисленных диет, которые можно найти в интернете, наибольшей популярностью пользуются именно те, что рассказывают о …

Читать далее »

error: Content is protected !!