Category: Здоровье

Мар 10

Как похудеть в ляжках

Как похудеть в ляжках

Как похудеть в ляжках – наверняка многие задаются подобным вопросом, ведь излишки жировой ткани в области бедра выглядят весьма не привлекательно. Чтобы добиться уменьшения размера бедра следует придерживаться двух основных направлений, то есть физические упражнения и рациональное питание. Как похудеть в ляжках? Одна из основ рационального питания это раздельное потребление пищи, то есть не нужно …

Continue reading

Мар 10

Легкий способ похудеть

Легкий способ похудеть

Несмотря на общепринятое мнение о том, что лучший способ похудеть – это просто не есть, всё же существует легкий способ похудеть, без ущерба для здоровья. Достаточно внести небольшие изменения в повседневный рацион и вскоре можно наблюдать стабильное снижение веса до оптимального для организма значения. Легкий способ похудеть Для начала нужно избавиться от мифов, которые часто …

Continue reading

Мар 10

Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть

Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть

Основным вопросом во время диеты является, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?! Количество потребляемых калорий зависит от основного обмена (ОО). ОО подразумевает суточную норму калорий, которая необходима организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть? Для мужчин расчет проводиться по следующей формуле: ОО = 9,99 * вес (кг) + 6,25 …

Continue reading

Мар 10

Похудеть на 10 кг за месяц

Похудеть на 10 кг за месяц

Возможно, ли похудеть на 10 кг за месяц? Специалисты на данный вопрос отвечают, что да, это вполне возможно. Однако нужно помнить, что постепенное снижение массы тела, позволяет организму адаптироваться к изменениям. Резкое снижение массы может привести к многочисленным нежелательным последствиям. Таким образом, похудеть на 10 кг за месяц, является довольно быстрым, но допустимым вариантом похудения, …

Continue reading

Мар 10

Как похудеть в животе

Как похудеть в животе

Пожалуй, одной из самой проблемных зон при похудении является живот. Лишний жир в животе скапливается очень быстро, а изгоняется тяжело. Как похудеть в животе – над данным вопросом работают многие диетологи. Зачастую, на общем фоне именно живот портит всю картину, поэтому целью большинства методов похудения является уменьшение размеров данной области и придание упругости. Как похудеть …

Continue reading

Мар 10

Как похудеть на 10 кг за неделю

Как похудеть на 10 кг, за неделю

Большая часть прекрасной половины человечества неоднократно задавалась вопросом: как похудеть на 10 кг за неделю?! И сколько бы ни говорили врачи-диетологи о том, что резкое похудение отрицательно сказывается на здоровье, человеческая натура требует результата в кратчайшие сроки. Таким образом, среди многочисленных диет, которые можно найти в интернете, наибольшей популярностью пользуются именно те, что рассказывают о …

Continue reading

error: Content is protected !!