«

»

Мар 10

Похудеть на 10 кг за месяц

Похудеть на 10 кг за месяцВозможно, ли похудеть на 10 кг за месяц? Специалисты на данный вопрос отвечают, что да, это вполне возможно. Однако нужно помнить, что постепенное снижение массы тела, позволяет организму адаптироваться к изменениям. Резкое снижение массы может привести к многочисленным нежелательным последствиям.

Таким образом, похудеть на 10 кг за месяц, является довольно быстрым, но допустимым вариантом похудения, без вредного влияния на организм. Для закрепления полученного результата и поднятия тонуса мышц, кожи и организма в целом следует прибегнуть к фитнесу или гимнастике.

Похудеть на 10 кг за месяц

В принципе, чтобы похудеть на 10 кг за месяц, нет необходимости прибегать к каким-либо жестким диетам и строгим голодовкам. Можно найти множество диет, которые бы гарантировали снижение массы тела на 10 килограмм в течение одного месяца, просто следует придерживаться нескольких критериев. Итак, завтрак должен быть лёгким и овощным, второй завтрак, также желательно должен состоять преимущественно из овощей.

Обед особо ни чем не ограничивается, ужин по желанию, если чувствуется голод, то можно немного перекусить. Главное не потреблять какой-либо жидкости после еды, в течение полутора часов и исключить перекусы между приемами пищи. Во время еды тоже не следует что-либо пить. В итоге, придерживаясь данной рекомендации можно быстро и комфортно похудеть на 10 кг за месяц.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

error: Content is protected !!