«

»

Мар 10

Как похудеть кормящей маме

Как похудеть кормящей мамеПосле родов, многие женщины задаются вопросом: как похудеть кормящей маме?! Естественно, следует сразу уточнить, что для кормления грудью женщине нет необходимости потреблять гораздо больше пищи, чем обычно.

Как похудеть кормящей маме?

Оптимальным вариантом можно считать дробное питание, рацион должен быть насыщен натуральными продуктами. Желательно избегать каких-либо газированных напитков и кофе, пить следует обычную воду или зеленый чай. В рационе обязательно должны присутствовать морепродукты.

Нужно отметить, что некоторые женщины даже и не задумываются о том, как похудеть кормящей маме, дело в том, что во время кормления наблюдается естественное снижение массы тела, примерно на 0,5 килограмма за один месяц. Также важно помнить, что до девяти месяцев не следует прибегать к строгим диетам и активным физическим упражнениям, иначе может резко снизиться продукция молока.

Как похудеть кормящей маме после 9 месяцев грудного вскармливания? В данном случае не следует прибегать к экзотическим, сухим или жестким диетам, не стоит употреблять мочегонные средства и препараты, снижающие аппетит. Применение подобных препаратов может отрицательно сказаться на развитии ребенка.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

error: Content is protected !!