В настоящее время некоторой популярностью пользуется водная диета, которая позиционируется как оздоровительная процедура. Неудивительно, ведь к положительным характеристикам указанной диеты можно отнести простоту соблюдения методики.
Прежде всего, это позволяет сочетать данный вариант с повседневными обязанностями. Последний нюанс играет большую роль для тех женщин, которых можно отнести к категории «деловых». Чье время расписано по минутам.
Водная диета — основные преимущества
Следующим «плюсом» водной диеты является минимальное количество недостатков, по сравнению с альтернативными способами, которые требуют материальных затрат. Не секрет, что некоторые экзотические фрукты просто недоступны для обычных девушек. Которые предпочитают менее дорогой вариант.
Прежде всего, водная диета прекрасно очищает организм от всевозможных шлаков в кишечнике. А также великолепно тонизирует кожу, возвращая упругость и свежесть. При этом удивительно легко переноситься и дарит верным поклонницам качественный результат стойкого похудения.
Неслучайно водная диета является любимой методикой балерин, гимнасток и танцовщиц, которые в силу профессиональных обязанностей должны быть невероятно стройными. В итоге, удивительная диета помогает «скинуть» не только лишние килограммы, но и парочку «годиков», открывая двери в молодость.
О водной диете или водном голодании
Водное голодание — это такой вид голодания, во время которого нельзя употреблять ничего, кроме воды. Большинство водных голоданий длятся 24–72 часа. Нельзя соблюдать водное голодание дольше указанного времени без медицинского наблюдения. Лучше делайте длительный промежуток, между циклами голодания.
Вот несколько причин, по которым люди пробуют водное голодание:
- религиозные или духовные причины;
- сбросить вес;
- для «детоксикации»;
- за его пользу для здоровья;
- подготовка к медицинской процедуре.
Прежде всего, основная причина, по которой люди пробуют водное голодание — это улучшить свое здоровье. Водная диета также может способствовать аутофагии. То есть процессу, при котором ваше тело «разрушается». При этом перерабатывает старые, потенциально опасные части ваших клеток. Популярные диеты, такие как очищающее средство с лимоном, основаны на голодании на воде.
Очищающее средство с лимоном позволяет вам пить смесь из лимонного сока и воды. А также кленового сиропа и кайенского перца. При этом несколько раз в день в течение 7 дней. Однако водное голодание сопряжено с множеством рисков. И может быть очень опасным, если соблюдать его слишком долго. Лучше не нарушать правила.
Водная диета или водное голодание (24–72 часа)
Прежде всего, во время водной диеты нельзя есть и пить ничего, кроме воды. Большинство людей выпивают два-три литра воды в день во время водного голодания. Водное голодание длится 24–72 часа.
Лучше не голодать дольше этого без медицинского наблюдения. Прежде всего из-за риска для здоровья. Некоторые люди могут чувствовать слабость или головокружение во время голодания на воде. Лучше воздержаться от эксплуатации тяжелой техники и вождения, чтобы избежать аварии.
Пост-голодание (1-3 дня)
После водного голодания вы должны отказываться от желания съесть обильную пищу. Это связано с тем, что обильный прием пищи после голодания может вызвать неприятные симптомы. Вместо этого прервите голодание, выпейте смузи или перекусите небольшими порциями.
По мере того, как почувствуете себя более комфортно, можете начать принимать нормальные порции в течение дня. Прежде всего данная фаза особенно важна после длительного голодания. Эта фаза обычно длится один день. Однако, людям, которые голодают 3 или более дней, может потребоваться до 3 дней. Прежде чем они почувствуют себя комфортно, съедая нормальную порцию еды.
